Gedachten in een ballon!

Gedachten in een ballon!

Drukke briefing, veel handjes schudden tussendoor van familieleden van crewmembers. Allemaal leuk. Aan alles voel jij dat jij op je tenen loopt.

Terwijl je naar de gate loopt lucht je al vast een beetje je hart bij je maatje. Dat is fijn. Dat ben je al vast kwijt, en je maat bood een heerlijk luisterend oor! Aan boord, checklist afwerken, druk aan boord, caterning loopt nog rond, cleaning is nog niet klaar.

Normaal gesproken kun je dit goed handelen, maar vandaag blijkbaar even niet. Kon je dat maar, juist nu, dan zou je ook ontspannen kunnen werken. En o help, daar komen ze, de passagiers. Je gaat op de automatische piloot. Je verschuilt je achter je uniform. Je bent blij dat je dat aan hebt. Heerlijk!

Tijdens het instappen krijg je een knallende koppijn. Je wilt dit echt anders!! Als je maar wist hoe dit te doen, juist op dit moment!!

Laat mij je begeleiden:

  1. adem een paar keer diep in en uit, dat kan zelfs als je bij de deur staat waar ingestapt wordt!
  2. Voel in je lijf wat er gebeurt.
  3. Stuur je adem als het ware naar je hoofd, waar de pijn zit.
  4. Voel maar wat er gebeurt.
  5. Merk maar welke gedachten er bij je opkomen?
  6. Stop die gedachten die je hoofdpijn bezorgen in een denkbeeldige ballon.
  7. Als je zeker weet dat al die gedachten erin zitten, knoop je de ballon dicht en laat je de ballon opstijgen.
  8. Heerlijk, voel maar dat je dat kwijt bent!
  9. Blijf jezelf bewust van je ademhaling en
  10. Maak contact met je hoofd.
  11. Hoe voelt je hoofd nu?
  12. Als het opgeruimd voelt, bedank je jezelf, geef jezelf een knipoog en maak er een relaxte vlucht van!
  13. Als er nog wat zit, ga naar stap 5 en herhaal: begin opnieuw met opruimen en stop dat in een nieuwe ballon. Herhaal vervolgens vanaf de stap dat je de ballon dicht knoopt. Blijf je steeds bewust van je ademhaling en houd contact met je hele lijf. Voel hoe het nu is.
  14. Herhaal net zo lang tot het goed voelt!

Soms is er iets meer nodig dan dit. Dat zou hier te ver gaan om over uit te weiden.

Mocht je iets anders nodig hebben, of heb je hier vaker last van, dan nodig ik je uit contact met me op te nemen. Ik kan je verder helpen en doe dat graag!

Dat kan eenvoudig door deze mail te beantwoorden. Je krijgt gegarandeerd antwoord terug!!!

Ik wens je succes en vooral ook plezier!

Geen reactie's

Geef een reactie